النوم هو حجر الأساس لصحة الذهن . يحقق قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور الشعور العام بشكل ملحوظ . إذا ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يَقوم العمليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها المزاجية. يُع�… Read More